インフォメーション

2020/02/08 09:56

続ければ身体は変わるヨガ 一度で実感できるヨガ・ピラティス

一度で体が変わるって本当?実感ヨガ・ピラティス(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

ヨガをすると、どんな効果が得られるの?気になるビフォー&アフター

S__38961174.jpg

ヨガをやる前と、レッスン後には驚きの変化が!

 

初心者には週1・1回60分~90分というのが慣れるためにおすすめの頻度です。ダイエットしたいなど明確な目的がある場合でも、無理をして回数や時間を増やさずに、徐々に身体を慣らして様子を見ながら調整していきましょう。

●深い腹式呼吸が板につき、日常生活にも取り入れることでメンタルバランスが安定する。

●身体が少しずつ柔らかくなり、関節の可動域が広がる。

●呼吸・瞑想・ポーズの3本柱により意識が深まり、自分にとって不必要なものを選ばなくなる。

●基礎代謝が上がり、痩せやすい身体のベースが作られる。

などが実感できてくるでしょう。

◆ボディメイク効果

女性なら美しいボディラインが欲しいもの。ボディメイク効果はどれくらい得られるのでしょうか。

ボディメイクといっても、男性はともかく女性なら筋肉による肉体美よりもしなやかでメリハリのあるボディラインに憧れる人が多いのではないでしょうか。

このような美しいボディラインは始めてすぐに得られるものではありません。ヨガをすることは肉体全体・内部へと働きかけます。

継続することで様々な効果が得られ、その結果しなやかなボディメイクへと繋がります。ボディメイクに関しては1ヶ月ではしっかりとした土台作りが行われます。

 

◆体質改善効果

体質改善については1ヶ月で実感する部分があるでしょう。肩こりや腰痛など慢性的な症状は1ヶ月で症状が緩和されたと感じる人も少なくないようです。

身体を動かすこと・汗を流すこと・深い呼吸をすることから得られるメンタル効果も比較的すぐに実感できる効果

あにもスタジオにヨガ・ピラティスの体験にお越しください! 

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ