インフォメーション

2020/01/18 09:53

脳の仕組みを知って ダイエットを福岡天神中州エリア

脳の仕組みを知ってダイエットをしてみませんか?

福岡天神エリアでヨガ・ピラティス パーソナルトレーニングジム併設でマッサージも完備のスタジオです。中州や博多にもアクセスが便利!

 DSC_0040.JPG

脳の仕組みを知って、ダイエットに生かすには

継続的に体重を減らしたいなら、意志の力はそれほどあてになりません。むしろ、健康的な習慣を身につけるよう努力した方が成功率は高そうですよね。

 

さらに、何か良い習慣を身につけたいなら、きちんとごほうびをあげないと続かないという結論も引き出せます。

もうおわかりだと思いますが、ごほうびは、「遠い未来の痩せた自分の姿を思い描く」程度では不十分です。

習慣の行動をとった直後に、具体的な形でもたらされなくてはなりません。

つまり、長い目で見て体重をコントロールするには、心からおいしいと思える健康的な食べ物や、やっていて楽しい運動を見つけなくてはならないのです。さらに食事も運動も、手間がかからず、手近にあるものでなくては続きません。

 

意志の力で無理やり食事を制限しても、成功は困難だし、苦しいだけです。健康を保ちながらスリムになるためには、苦しいダイエットはやめて、楽しく続けられるヘルシーな習慣作りを私たちと一緒に、目指しましょう。

 

ただし、私たちの脳は、すぐに容量オーバーになってしまいます。1度にたくさんの習慣を作ろうとするのはやめましょう。

1度に作る習慣は2つ3つにしておいて、そこから積みあげていくのです。

ある習慣が根づくまでの期間は、2週間から6カ月までまちまちですが、平均すれば2カ月くらいかかるようです。

中々一人では難しいですので、トレーナーがサポートしっかりしますので、健康な習慣が身につきます。

まずは一番簡単なものから始めて、徐々に増やしていきましょう。

健康に良い習慣がしっかり身につけば、意志の力を振るう必要もなく、自然に健康に体重ダウンになっているはずです。

 

あにもスタジオのピラティス・ヨガのキャンペーンお知らせ 福岡天神エリアでヨガ・パーソナルトレーニングジム併設のスタジオです。中州や博多にもアクセスが便利!

★ヨガ・ピラティス スタジオ★

12月限定キャンペーンを行っております。

体験初日に入会で体験料金キャッシュバック

②入会費5,000円が➡無料

③受け放題が月々通常15,000円が➡9,500円(ずーっとこの金額)

継続制限・縛り無し

 

◆パーソナルトレーニング◆

現在、月4回のパーソナルトレーニングにヨガ・ピラティス受け放題が付いて、

通常24,000円が➡19,800円

ヨガ・ピラティスも受けれて、この値段!

身体が整う事 間違い無し!!!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 

あにもスタジオではinstagramにてパーソナルトレーニングやヨガ・ピラティスに関しての情報発信をおこなっています!

ぜひチェックしてみてください!

 instagram

あにもスタジオ  @animostudio

あにもダイエット @animodiet

 福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階

TEL 092-287-6538

ラインID @xbw1928l

営業時間

火~土曜日   9:30~22:00

日曜日     9:00~14:00

定休日     月曜日・祝日

 西鉄 天神駅より 徒歩7分 

地下鉄七隈線 天神南駅より 徒歩2分 

西鉄バス 春吉バス停 目の前

地下鉄空港線 天神駅・中州川端駅近く!

 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★