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2020/01/23 15:00

ダイエット中、小腹が空いた時にオススメの 間食は?ダイエットをするなら天神福岡中州であにもスタジオ

ダイエット中、小腹が空いた時にオススメの 間食おやつを3つご紹介します ☻

. ✓ 無印良品 
素のままミックスナッツ
☞ ナッツは高脂質、高カロリーではあるのですが、お肉の脂とは違い、不飽和脂肪酸が多く含まれています脂肪燃焼や、脂肪をつきにくくする効果も◎
塩や油を使っていないナッツを選ぶのがポイント ⭐︎
. ✓ ゆでたまご ☞ ゆでたまごに含まれている必須アミノ酸やたんぱく質は筋肉を強化し、代謝アップに繋がります! 代謝があがった状態で運動をして効率的なダイエットを ✌︎ 殻を剥かなければ日持ちできますよ‼️
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✓ meiji チョコレート効果カカオ72% ☞ カカオの含有量が多い=砂糖やミルクの割合が少なく、カロリーも抑えることができます ♪
カカオポリフェノールは代謝アップや美肌効果むくみ防止など嬉しい効果がたくさん!
今回、紹介した間食おやつはダイエットの手助けや 美容効果を高めてくれるものばかり ✿ .
ですが、食べ過ぎると高カロリーでダイエットには 逆効果になってしまうので注意しましょう⚠︎
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TEL 092-287-6538

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