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2020/02/26 10:26

糖質ゼロって?太らない食事を知ろう!(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でパーソナルトレーニング)

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今回は「糖質0、糖類0」の違いについてお話します。

現在、健康志向の方が増えてきている中で各企業様は糖質0・糖類0の商品を多く販売しています。
代表的なものでいうと、清涼飲料や缶チューハイなど様々なところにこの表記が目につくと思います!
皆さんはこの違いについて気にかけたことはありますでしょうか? 
0が付いていれば太らないとは限りません!

「糖類」というのは、「糖質」のくくりの一つです。
つまり「糖質0」ということは「糖質が全く入っていない」ことを意味します。
一方で「糖類0」というのは糖類は入っていませんが、「糖質」の一部は入っているということになります。
つまり、「糖類0」は多少なりとも「糖質」が入っていることを意味します。
少しでも糖質の摂取量を減らしたい場合は、「糖質0」を選んでみてください。

上記の様に食品表記というのは非常にややこしいですが、正しい知識を持ち、しっかり選ぶことが出来る様になれば食品を購入する際、苦労することはなくなります。

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