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2020/03/10 14:30

パーソナルトレーナーに指導を受ける大メリット①

パーソナルトレーナーに指導を受ける大メリット①

①理想のボディメイクができる

・パーソナルトレーナーに依頼するクライアントの要望は、実に様々です。

・夏までにダイエットをして、水着を着こなしたい

・結婚披露宴までにキレイに痩せたい

・メタボ体型のお腹がみっともないから、なんとかして凹ませたい

・年齢を重ねることで疲れやすくなったので、体力をつけたい

こうした願いを抱く人の中には、自分でジムやスタジオに通い、一生懸命汗をかく人もいるでしょう。

しかし、思うような結果が出なくて困っているというクライアントの声をよく耳にします。

パーソナルトレーナーは1人1人の体格、年齢に応じてプログラムを作成する知識と技術を持っている。彼らはクライアントが思い描く「理想のボディメイク」の方法を熟知しているのです。

だからこそ、体重や腹囲などの理想的な減少や、美しいプロポーションなどの結果を効率的に達成することが可能なのです(もちろん、その結果には個人差があります)。

なぜ結果が出ないのか。その理由の多くに、「正しいトレーニング」を理解していないということがあります。

 

一見シンプルに見えるスクワットや腕立て伏せも、トレーニング中の姿勢・ポジション・動き・重量・回数・頻度などで、その効果は大きく変わります。

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