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2020/03/18 14:32

パーソナルトレーナーに指導を受ける4大メリット④

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④太りにくく痩せやすい体を手にするための心と体が手に入る

パーソナルトレーナーによる指導を受けると、運動・食事において非常に多くの知識が得られます。しかも、これらを「実践」を通して手に入れるわけです。

 

2ヶ月、3ヶ月などのコースを終了した頃には、みなさんの体は驚きの変化を遂げていることでしょう。

そして同時に、その体を手に入れるための「知識」も、みなさんには備わっています。

この事実は、2つの意味で非常に大きな効果があります。

 1つは、「今の体型の維持・改善」が自分でできるということです。

 

正しい運動と食事によって得た体は、適度な筋肉がつき、パーソナルトレーナーによる指導の前よりも、確実に「代謝が良い状態」、つまりエネルギーを消費しやすく痩せやすい状態にあります。その生活を維持できれば、ダイエットにつきものな「リバウンド」を防ぐことができるのです。

 それだけではありません。パーソナルトレーニングジムでしっかりと結果を出した後、継続したトレーニングと食事を続けられれば、今以上のスタイルを手に入れることも不可能ではありません。

  

もう1つは、「無理のない生活習慣で体型維持・健康管理ができる」という点です。

 今週は風邪気味でジムに行けなかった。来週は体調をみて、ゆっくり前と同じ運動量に戻していこう。

来週友達とデザートビュッフェに行くから、それに合わせて今週は食事管理をしよう。

正しい食事と運動の知識を持っていると、過度な我慢をする必要がありません。

 

真面目な人は、「もう絶対にお酒は飲まない!」「今週ジムに行けなかった。もうダメだあ」と、厳しすぎる計画を立てたり、ちょっとしたことで挫折したりしがちです。

 体づくりは「健康管理」と一緒で、一時的なことではなく一生をかけて取り組むものです。

 お酒や甘いものが好きな人は、我慢をせずにそうした食の楽しみを大切にしながら、食習慣を考えればいいのです。

 そして急な用事でトレーニングができなくても、その後でカバーできればいい。

  

パーソナルトレーナーからの指導を行えば、こうした健全な気持ちで、これからの毎日を過ごすことができるようになるでしょう。

 

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