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2020/06/22 13:41

トレーナーが一緒に喜んでくれるのがモチベーションにつながる

ちょっと意外かもしれませんが、普通のジムや一人のダイエットではないメリットがこちら。
体重や体脂肪率が減ったりすると嬉しいですし、やる気もでてきます。

このとき、自分だけじゃなくて一緒に喜んでもらえる人がいると予想以上に嬉しくてやる気もでるんですよね。

もちろん家族や彼氏・彼女が喜んでくれるってパターンもありますが、「頑張ってやせたね」とか「スマートになってかっこよくなったね」って最終的な結果は喜んでもらえますが、ダイエット途中の小さな頑張りやどれくらいハードなトレーニングをしたかまではみてもらえません。

ところがパーソナルトレーナーさんはジムでのハードなトレーニングや毎回の食事をどれだけ頑張っているか全部見てくれています。

正に二人三脚で一緒に頑張ってくれるので、ダンベルの重さが1段階重くなったとか、できなかった回数をこなせるようになったとかの小さな成長や頑張りでもパーソナルトレーナーさんが一緒に喜んでくれるのでモチベーションがとっても上がるのがメリットです。

一人でダイエットしていると「まぁいいか」「ちょっとだけなら」とついついサボってしまったり。。余計に食べてしまったりしますが、トレーナーさんがいつも応援してくれるので、「よし!我慢しよう」と思うようになります。

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