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2020/06/25 11:38

パーソナルトレーニングって何するの?

福岡市の天神でパーソナルトレーニング・ダイエットジム・パーソナルジムをお探しならアニモスタジオへ!

 

現在無料カウンセリングも行っておりますので、安心して始められます!

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パーソナルトレーニング・ダイエットジムって何するの? 普通のダイエットとはココが違う

パーソナルトレーニングは一般的なジムに通うよりも遥かに費用がかかるといわれています。それにもかかわらず、なぜパーソナルトレーニングはあれほど高い人気を集めているのでしょうか? 福岡にもたくさんのパーソナルジムが存在します。

また、パーソナルトレーニングと、普通のダイエットの決定的な違いとは?

成功率が高いダイエットを求めているなら絶対に知っておくべき、パーソナルトレーニングについて解説します。

パーソナルトレーニング、ダイエットジムにはどんな特徴や効果が?

パーソナルトレーニングやダイエットジムはお客様一人ひとりをプロのトレーナーが担当しますので、「誰の希望でも叶えられる」のが特徴です。希望によってプロのトレーナがメニューを構成します。

✔筋肉を付ける目的の人も

✔体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい人

効率的なダイエットで、あっという間に痩せボディ

ダイエットといえば、大きなスポーツジムでひとり黙々と運動する方法を思い浮かべると思います。福岡にも器具が沢山そろっているジムや、天神にもたくさんのスタジオがあります。最近ではオンラインなども流行しています。

好きな時に好きなだけトレーニングができ、毎月かかってくる経済的な負担も少ないでしょう。

 ところが、運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割に効果が出てきません。過去にダイエットに挑戦したが、痩せなかった、身体を痛めたなど挫折した経験がある人もいるのでは?

努力の割に体重が減らないときは、特にモチベーションが続きません。そこでおすすめなのが、パーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニング・ダイエットジムでは、体重や体脂肪など身体の状態を細かく計測・カウンセリングし、目標体重やトレーニング期間に応じた個別のオリジナルプログラムを作成します。

 大型フィットネスクラブと違う! プロトレーナーの指導の濃さ!

一般的な会員制フィットネスクラブとパーソナルトレーニングが決定的に異なるのは、利用者とプロトレーナーの関係性です。

フィットネスクラブはトレーナーの「個別指導」を謳うこともありますが、その多くは1人のトレーナーが複数の利用者に対し、少しづつ個別指導の時間を取る、というのが実態です。つまり、プロの指導を受けられる時間が短く、多くの時間を最初に作成されたトレーニングメニューを自力でこなすだけ、というケースも珍しくありません。

プロの知恵と経験であなただけの「トレーニングメニューをオーダーメイド」

さらに豊富な知識を持った「パーソナルトレーナー」が、体系や目標に合わせたオリジナルの個別プログラムをもとに、ダイエットに有効なトレーニングをマンツーマンで指導するという大きなメリットがあります。

体調やダイエットの経過をみながら、トレーニング内容を変更し、よりパフォーマンスがうまれ、独自でやみくもに運動をするよりも確実かつ、効果的にダイエットを進められます。

もしかしたら、少し厳しそう、難しそうと不安になるかもしれません。トレーニング中で、どうしてもメニューがきつい、痛みを感じるなど、心境に陥ることもあるかもしれません。しかしそういった時は、トレーナーに相談すればトレーニングメニューを組み直してもらうこともできます。パーソナルトレーニングは柔軟な対応からも、パーソナルトレーニング、ダイエットジム痩せよう・ダイエットしようという方は年々増えています。

トレーナーによる筋トレでカラダを引き締める!

細い体を鍛えてたくましい体を手に入れたい人など、運動不足を解消して代謝を上げるのが目的の人、筋トレ・ビルドアップにをするさまざまな、目標にも対応できます。

筋トレ・ビルドアップと聞くと、身体がムキムキの方がむしゃらにバーベル運動をしている様を連想しがちですが、 本格的に体を鍛えるには筋肉の仕組みを理解し、自分の体質・筋肉バランスに合った綿密なトレーニングメニューが必須なのです。

 ここでも、パーソナルトレーニングがもつ特性により成果を追求できます。

パーソナルトレーニングは専属トレーナーがその人に合った筋トレメニューを作成し、さらに的確な指導を行ってくれます。高負荷低回数という筋トレの基本を軸に、正しい運動方法や筋トレのフォームを指導し、怪我を防ぎながら効率的な動き方を習得で、さらに内側に効果ができてます。

筋肉のつきにくい人や、ムキムキでなく身体を引き締めたい人、パーソナルトレーニングの徹底したマンツーマン指導は特におすすめです。

 「健康」という目線で見れば、運動で筋肉を鍛えることそのものが健康に良い効果をもたらします。

 

筋力アップによって、姿勢が変わってきます。猫背や反り腰がよくなり、体の歪みを整えることは美しいボディラインを手に入れ、さらに、肩こりや腰痛、頭痛などの緩和・改善と、健康維持にも繋がります。

パーソナルトレーニングによっては、そういった体のメンテナンスを目的とした、専門のエクササイズコースを設けているところもあり、運動不足解消のきっかけとして利用する方も増えています。

体の内側から食事指導で健康を手に入れる

運動だけではなく、毎日の食事も見直して体の内外から美しく痩せるのがパーソナルトレーニング。プロの指導による糖質制限は、中途半端な知識で行う「炭水化物抜きダイエット」よりも安全です。

毎食の食事内容をプロの目が確認し、フィードバックが受けられます。誰かに見てもらっていることで、食事制限とモチベーション低下を防げ、さらに無理なく効果が得られます。

 

運動と食生活改善で健康的に痩せる効果

パーソナルトレーニングは、ただなんとなく運動するだけではなく、専属トレーナーが食事管理を行い、健康的に痩せるトレーニングメニューを一人一人に合わせて提供するのが特徴です。

自分の目的に合った個別プログラムの作成だけでなく、トレーニング後にトレーナーと相談したり、食事指導までしっかりと行われます。こういったトレーニング後のアフターフォローがしっかりしているのも、パーソナルトレーニングが人気を得ている理由のひとつです。

あなたがこれまで試してきたどのダイエットや運動などよりも確実に、効果的に痩せる&ビルドアップできます。

実際に体験すれば明らかな違いを実感できると思います!

まずは気軽に無料体験コースに申し込んでみてはどうでしょうか?

 福岡市天神にも多くのダイエットジムが存在ますが、比較をぜひしてください。

 

福岡にあるどこのジムよりも実績に自信があります。天神エリアでは価格に自信があります。

 

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