インフォメーション

2020/03/07 14:25

体重以外で起きたこんな嬉しい変化 パーソナル ダイエットをするならあにもスタジオ

体重以外で起きたこんな嬉しい変化

パーソナルトレーニングのダイエットは、体型に驚きの変化を起こしました。

しかし、パーソナルトレーニングの効果はそれだけじゃなかったんです。

 パシャ_200305_0015.jpg

楽しくヘルシーな食生活ができるようになった

誰もがダイエットに挑戦をして、体重を落としたことがあると思います。

私も食事だけでダイエットに試みましたが

当時はかなり嬉しかったんですが、その反動は壮絶でした。

貧血気味な状態が続き、体力は落ち、集中力も続かない。

そのストレスでどか食いして、結局ダイエット前以上に体重は増えてしまいました。

今回のパーソナルトレお肉、魚介類はもちろんのこと、お酒も量と種類を意識すればダイエットの妨げになりません。

ご飯などの糖質も、必要最低限は食べることができます。

結果として、ダイエットに取り組む以前より食べる量が増えたのに、体重は維持できる健康的な食生活の知識を得ることができました。

 

体力がついてスポーツを始めるきっかけになった

トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングは、楽しいけどしんどいです(笑)。

ですが、ちゃんと自分の肉体レベルを考慮したトレーニングを続けると、みるみる体力がついていくのを感じます。

多分、これは運動初心者や運動が苦手な人ほど、強く実感できるんじゃないでしょうか。

そして体力がついてくると、「運動って楽しいかも」という考えにシフトしていくんです。

今では筋トレだけでなく、キックボクシング、ボルダリングなどいろんなスポーツにチャレンジする方を多くいます。

スポーツ楽しいですよ。スタイルも良くなったから周りの目も気にならないし(笑)。

 

ファッションを楽しみたい欲求が高まった

これは、完全に個人的な話。もともとファッションには興味が薄かったんですが、やせると着られる服のバリエーションも増えてきて、ファッションを楽しみたくなったんです。

これは驚きでした。新たに服や靴を買うと、やっぱりそれを着て出歩きたくなるんですよ。

今まで行ったことのない場所へ足を運んでみる。

こういう何気ない趣味は、パーソナルトレーニングでダイエットしなかったら気づけなかったかもしれません。

 

多くのうれしい声が!パーソナルトレーニングって高いと思っていませんか?

あなたのライフプランに合わせてご提案致します。

一度ご相談ください!

  

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング ジム
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドパーソナルプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)→19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)→5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/03/05 13:56

パーソナルトレーニングに失敗しないには?天神で失敗しないパーソナルジムはあにもスタジオ

パーソナルトレーニングに失敗しないには?天神で失敗しないパーソナルジムはあにもスタジオ

体脂肪率・見た目のスタイルもしっかりチェックしよう!

体重が今より5kg減ったけど、見た目はほとんど変わらない

・体重はむしろ1kg増えているけど、スタイルがかなり良くなった

みなさんなら、どちらを選びますか?

 

「そんな極端な」と思うかもしれませんが、ボディメイクの世界では、こうした体重と体型のアンバランスな変化は決して珍しくありません。

みなさんの体重は、大きく骨と筋肉、水分、脂肪で構成されます。ダイエットやボディメイクでは、このバランスが大きく関係しているわけです。

ここで、ボディメイクに欠かせないポイントがあります。それが「筋肉と脂肪の体積比」です。

同じ重さの筋肉と脂肪を比較すると、実は脂肪の方が約20%ほど体積が多いんです。

同じ60kgの人でも、体脂肪率が15%と30%の人では、全くスタイルが違いますよね。

仮に体重が増えたとしても、脂肪が減って筋肉量が増えたのなら、より引き締まった見た目が手に入るかもしれません。

現時点で標準体重以下という人は、むしろ筋肉を増やす=増量する方が美しいスタイルが手に入るかもしれません。

ダイエット=体重の重さではなく

目標を体「重」ではなく、体「型」で考える。

理想のカラダや、理想のボディを意識してみましょう!

 

 この思考の変化が、パーソナルトレーニングではとても重要です。

ライフスタイルと相談したダイエットプラン・トレーニングプランを立てみましょう!

 

突然ですが、皆さん甘いものは好きですか?私は超絶大好きです!

 

私のように、スイーツやお菓子、お酒が好きだったりが好きだったりという方は多いでしょう。

こうした嗜好品は、ダイエットの妨げになる一方で、趣味やストレス発散になる大切な存在でもあります。

 

パーソナルトレーニングジムでも、こうした嗜好品を食べながら痩せることを目指すジムが増えているんです。

ただし、お酒やお菓子を口にしながらのダイエットは、口にしない場合より若干ペースが遅くなります。

飲み会や会食が多い人は、完全に断酒することは難しいでしょう。

 

 自分のライフスタイルに合わせて、「どこまでなら、自分は目標達成のために我慢できるか」をある程度シミュレーションしてみるといいかもしれません。

1対1であなたライフスタイルに合わせてトレーニングを行うのが、パーソナルトレーニングジムです!

一度ご相談ください

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング ジム
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドパーソナルプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)→19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)→5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/03/03 10:31

ヨガの歴史って?ヨガってそもそも何?

ヨガの歴史って?ヨガってそもそも何?

ヨガに歴史があったの?!ヨガにどんな効果があるの?(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でヨガピラティスを)

ヨガ=体、心、魂を宇宙に結びつけること

ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で、体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることの修行法として、紀元前4000年~2000年頃、インダス文明で生まれました。

200年頃には最も古いヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」が編纂され、具体的なヨガの実践方法が記されました。「ヨガ・スートラ」によると、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義され、心の動きをコントロールするさまざまな鍛練により、苦しみから解放されることをその目的としています。

1000年頃には、ポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、自己(エゴ)を超越したゆるぎない境地を目指す「ハタ・ヨガ(=力強いヨガの意)」が出現しました。現在世界中に普及しているヨガのポーズは、この伝統的なハタ・ヨガの一部です。その後、ハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながります。

心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして、現在も新しいジャンルのヨガが次々と生まれています。

無料体験レッスン実施しております!

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/02/28 10:37

肩凝りを治す!?パーソナルトレーニングで身体が変わるって本当(天神中州エリアであにもスタジオ)

肩凝りを治す!?パーソナルトレーニングで身体が変わるって本当(天神中州エリアであにもスタジオ)

肩凝りを治す!?パーソナルトレーニングで身体が変わるって本当(天神中州エリアであにもスタジオ)

肩が常に緊張して肩甲骨が上がってしまっている方が多いですが
これは肩こりや首こりの原因にもなりますので解消することが必要です。

この場合はは首や肩の上部の方にアプローチをかけるよりも脇の部分をほぐすと良いです!

脇には広背筋や大円筋といった筋肉がありその筋肉がツッパっていると
方が内側に入り、上がってしまいます。

なのでストレッチポールや指圧などを駆使して毎日ほぐしましょう!

きっと筋肉の位置が戻り肩甲骨も正常な位置にもどるので
肩こり首こりの解消、予防になります。

結果が出ないことに一人で悩まず
是非パーソナルトレーニングをお試しくださいね!

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/02/27 10:34

どんな人にヨガって向いてるの?(まずは体験してみようあにもスタジオでピラティスヨガ体験)

どんな人にヨガって向いてるの?(まずは体験してみようあにもスタジオでピラティスヨガ体験)

こんな人にもヨガはオススメ(まずは体験してみようあにもスタジオでピラティスヨガ体験)運動が苦手な人、ストレスフルな人

筋力がない、運動が苦手な人
ヨガの基本はポーズと呼吸です。他のスポーツと違い、高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない年配の人にも広く親しまれています。
冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる、そんな人にこそヨガがオススメです。バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があります。またホルモンバランスを整える効能もあるので、女性特有の更年期障害や月経による不快症状などの緩和も期待できます。
多忙でストレスフルな人
自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、ちょっとした空き時間にマット1枚分のスペースで行えるとあって、多忙でストレスフルな現代人に最も適したエクササイズともいえます。単なるエクササイズに留まらず、ヨガの精神を探究し、心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活もずっと美しいものに変わるはずです。

無料体験レッスン実施しております!

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ