インフォメーション

2019/12/20 09:48

福岡天神でピラティスをしませんか?インストラクターの紹介ヨガ・パーソナルトレーニングジム併設の中州や博多にもアクセス便利!

ピラティスインストラクターの紹介 福岡天神エリアでヨガ・パーソナルトレーニングジム併設のスタジオです。中州や博多にもアクセスが便利!

こんにちは!今日はピラティスインストラクターのご紹介です!

IMG_6970.jpeg

miho 先生です!miho先生はスタイル抜群の先生ですが、とっても明るくて親しみやすい先生です。

そして、理学療法士の先生です。

生徒さんからも「身体の仕組みなどを丁寧に説明してださるので分かりやすい。」と評判です♡

miho先生は、重度の偏頭痛の持ち主だったそうです。ピラティスを初めてから頭痛が無くなったそうですよ!すごいですね♪♪

先生の実体験などを聞くと「えーー!先生も悩みがったの?私も頑張ろう!」と思えますよね☆

 

miho先生のクラスは日曜日にあり、私の息子👶と会う機会が多いのですが、レッスン前に一緒に遊んでくださり、息子もニコニコ☺で抱っこされています。

先日は「あ~♡」という声を出して甘えてました。、美人好きの息子…(笑)

日曜日は、あやし上手のmiho先生に癒される日になっています。(笑)

子供にも、生徒さんにも大人気のmiho先生です♡

◆miho先生のクラス◆

日曜 12:00~

火曜 19:00~

福岡天神・中州にお越しの際は、ぜひあにもスタジオに遊びに来てください!

〇ピラティスとは

- ピラティスは"リハビリ生まれ" -

ピラティスとは、ドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。 他の多くのスポーツのように体の一部分に「負荷」を加えるのではなく、抑制しながら筋肉を使うエクササイズは、年齢や健康状態に関わらず誰でも安全に行なうことが出来ます。

- すべての基本となる身体の使い方を学ぶ -

 正しい呼吸と、小さな筋肉への意識、正確な動作を行なうことに「集中」するため脳が活性化します。心身全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。 普段の生活からスポーツ全般、リハビリ、そして妊娠時に至るまで、いつでも出来る安全で効果的なエクササイズとして、世界中の様々な分野で注目・期待されています。

 

〇理学療法士とは国家資格です。

病気や事故などにより、身体に障害や不自由を抱えた人や、身体機能が低下した高齢者などに対してリハビリテーションを行い、回復のサポートをするのが理学療法士仕事です。

 

あにもスタジオのピラティス・ヨガのキャンペーンお知らせ 福岡天神エリアでヨガ・パーソナルトレーニングジム併設のスタジオです。中州や博多にもアクセスが便利!

★ヨガ・ピラティス スタジオ★

12月限定キャンペーンを行っております。

体験初日に入会で体験料金キャッシュバック

②入会費5,000円が➡無料

③受け放題が月々通常15,000円が➡9,500円(ずーっとこの金額)

継続制限・縛り無し

 

◆パーソナルトレーニング◆

現在、月4回のパーソナルトレーニングにヨガ・ピラティス受け放題が付いて、

通常24,000円が➡19,800円

ヨガ・ピラティスも受けれて、この値段!

身体が整う事 間違い無し!!!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 

あにもスタジオではinstagramにてパーソナルトレーニングやヨガ・ピラティスに関しての情報発信をおこなっています!

ぜひチェックしてみてください!

 

instagram

あにもスタジオ  @animostudio

あにもダイエット @animodiet

 

福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階

TEL 092-287-6538

ラインID @xbw1928l

営業時間

火~土曜日   9:30~22:00

日曜日     9:00~14:00

定休日     月曜日・祝日

 

西鉄 天神駅より 徒歩7分 

地下鉄七隈線 天神南駅より 徒歩2分 

西鉄バス 春吉バス停 目の前

地下鉄空港線 天神駅・中州川端駅近く!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2019/12/19 13:22

短期間ダイエット(3ヶ月)劇的変化-20kg以上-10%以上の減量に成功(福岡 中央区 博多・天神・中州 パーソナルトレーニングジム ヨガ・ピラティススタジオ)

トレーナーが付き添い、結果がでる・でているダイエット (福岡 中央区 天神・博多・中州 パーソナルトレーニングジム ヨガ・ピラティススタジオ)

 

 こんにちは!

 

本日は、20kg痩せたい!腹筋を割りたい!!!と希望されていたお客様です。

見事に達成です!

別人です!!!

 

食事や日常生活をトレーナーの言う通りしっかりと守って頂いた成果ですね!!!

トレーナーがアドバイスをすると即実行!

仕事もバリバリみたいで、行動が早いです。

(自分も見習わなくては・・・。)

トレーニングも負けん気が強くフォームの修正を行うと出来るまでしっかりと意識されていました。

 

初回から3ヶ月後の結果をご紹介していきます。

体重   -20.9kg

91.3kg ➡ 70.4kg

体脂肪  -11.2%

26.2% ➡ 15.0%

ウエスト -21.5cm

104cm ➡ 82.5cm

太もも  -7.5cm

61.0cm ➡ 53.5cm

 

 

結果の写真をご覧ください。

 

3ヶ月後比較(正面)コピー.jpg

 

3ヶ月後比較(側面)コピー.jpg

 

3ヶ月後比較(チェンジ)コピー.jpg

 

 

 

あにもスタジオでは 

★ヨガ・ピラティス スタジオ★

12月限定キャンペーンを行っております。

体験初日に入会で体験料金キャッシュバック

②入会費5,000円が➡無料

③受け放題が月々通常15,000円が➡9,500円(ずーっとこの金額)

継続制限・縛り無し

 

◆パーソナルトレーニング◆

現在、月4回のパーソナルトレーニングにヨガ・ピラティス受け放題が付いて、

通常24,000円が➡19,800円

ヨガ・ピラティスも受けれて、この値段!

身体が整う事 間違い無し!!!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

あにもスタジオではinstagramにてパーソナルトレーニングやヨガ・ピラティスに関しての情報発信をおこなっています!

ぜひチェックしてみてください!

 

instagram

あにもスタジオ  @animostudio

 

あにもダイエット @animodiet

 

福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階

TEL 092-287-6538

ラインID @xbw1928l

営業時間

火~土曜日   9:30~22:00

日曜日     9:00~14:00

定休日     月曜日・祝日

 

西鉄 天神駅より 徒歩7分 

地下鉄七隈線 天神南駅より 徒歩2分 

西鉄バス 春吉バス停 目の前

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2019/12/15 10:32

誰でも簡単に絶対できるぽっこり出た下っ腹を凹ませる方法とは 福岡 天神 博多 パーソナル ヨガ ピラティス スタジオレッスン

ダイエット 無料カウンセリング 福岡 博多・天神 ピラティス ヨガスタジオ・パーソナルトレーニング

 

こんにちは!

男性も女性もダイエットで気になる部分はお腹じゃないでしょうか?

日々美味しい物を食べ、酔っぱらうまでお酒を飲んで蓄えられたお腹減らしたいですよね?

中にはそんなに食事を多く摂っていないし、食事にかなり気を遣っているけど

下っ腹だけがぽっこり出てしまっている方もいらっしゃると思います!

では一体どうしたらぽっこり出た下っ腹を凹ませることができるのでしょうか?

食事制限?ランニング?ウォーキング?

答えはご来店いただければお教えいたします!

誰でも簡単に絶対できることなので、これを知ることでぽっこりお腹がすっきりします!

ぜひ無料カウンセリングで知識を手に入れてぽっこりお腹を凹ませましょう!!

 

ヨガピラティスフロント.jpg

 

あにもスタジオでは 

★ヨガ・ピラティス スタジオ★

12月限定キャンペーンを行っております。

体験初日に入会で体験料金キャッシュバック

②入会費5,000円が➡無料

③受け放題が月々通常15,000円が➡9,500円(ずーっとこの金額)

継続制限・縛り無し

 

◆パーソナルトレーニング◆

現在、月4回のパーソナルトレーニングにヨガ・ピラティス受け放題が付いて、

通常24,000円が➡19,800円

ヨガ・ピラティスも受けれて、この値段!

身体が整う事 間違い無し!!!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

あにもスタジオではinstagramにてパーソナルトレーニングやヨガ・ピラティスに関しての情報発信をおこなっています!

ぜひチェックしてみてください!

 

instagram

あにもスタジオ  @animostudio

 

あにもダイエット @animodiet

 

福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階

TEL 092-287-6538

ラインID @xbw1928l

営業時間

火~土曜日   9:30~22:00

日曜日     9:00~14:00

定休日     月曜日・祝日

 

西鉄 天神駅より 徒歩7分 

地下鉄七隈線 天神南駅より 徒歩2分 

西鉄バス 春吉バス停 目の前

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2019/12/14 14:34

ヨガ 逆転のポーズ ヘッドスタンド(シールシャーサナ) 福岡 天神・博多 パーソナルトレーニング・ヨガ ピラティススタジオ

上級者ヨガクラス 福岡 博多・天神 ピラティス ヨガスタジオ・パーソナルトレーニング

 

こんにちは!

シールシャーサナは上半身(特にコア)で体を支える逆転のポーズです。

見た目もアクロバティックなので、できるようになりたい!

と思う方も多いのではないでしょうか?

ただ、危険を伴うポーズでもあるので、指導者の下で順序を追って練習する必要があります。

ベーシックなアーサナで培われる要素が複合的に合わさり、それらを熟練させていくことで完成していくポーズです。

シールシャーサナは足をけり上げて行うのではなく、少しずつつま先を顔に近づけながらおしりを持ち上げていきます。

この時に必要なのがハムストリングスの柔軟性です。ハムストリングスの柔軟性は様々なポーズで要求されるものでもあります。

また、腕で全体重を支える必要がありますので、腕の筋肉や肩周辺、背中の筋肉をしっかり使うことが必要です。

シールシャーサナは逆さまの状態でまっすぐの姿勢を保てないと倒れてしまいます。そのために大切なのは体幹をバランスよく使うこと!腹筋・背筋を使って体軸を保つ必要があります。

シールシャーサナで安定してポーズが取れるようになると、体幹の安定性も増し、姿勢をまっすぐに保つ様々なポーズで役に立ちます。

反対にプランクポーズなどで体幹をしっかり使う練習をすると、シールシャーサナも安定しやすくなります。

上級クラス_190905_0017コピー.jpg

ポーズは完成した状態がすべてではありません。その過程にもとても意味があります。

シールシャーサナでは特に、バランスを取りながら足をゆっくり持ち上げていく必要があるので、上半身(体幹)や骨盤周辺の微細なコントロールが必要になってきます。

コントロールするためには、まずは細部に意識を巡らせる必要も出てきます。

自分の体に集中し、コントロールする感覚はどんなアーサナにも必要不可欠です。

そういう意味で、必ずしも足が上まで上がらなくてもポーズの恩恵にあずかることができるのです。

 

ポーズは完成することだけに意味があるのではありません。

その過程でしっかり自分に集中し、最適な状態を見極めることに意味があります。

シールシャーサナの練習は、そのようなヨガの精神も教えてくれる素晴らしいポーズです。

ぜひ、指導者の下で安全に練習に励んでください。

 

あにもでは 上級者ヨガクラスを開講しております。

残念ながら体験での受講は危険な為、お断りしております。

1度通常のレッスンに参加されてからの受講をおススメしております。

会員様もしくは、ドロップインで受講が可能となっております。

 

上でポーズをとって頂いた写真の先生は、タン先生になります。

写真_190408_0038.jpg

タン先生の経歴

中国人初のYogahour正式指導者

2005年にヨガを独学で勉強し始め、以後、ハタヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガなどを実践。

現在、福岡でアシュタンガヨガの伝統的なスタイルであるマイソールクラスを主宰。

そのほか、DanWangヨガ集中トレーニング、ワークショップ、イベントを定期的開催しています。

安全で、怪我のない、苦しくない後屈を推進中。

もし後屈で腰が痛いなら、それはやり方に問題がある。体を痛める練習はもうやめよう!方法はいくらでもある。

資格

. Yogahour正式指導者認定

. Red door one month 集中トレーニング終了

.RYTヨガライアンズ200時間ティチャートレーニング終了、認定

. IYCアシュタンガヨガTTC認定

. Atsuro ChibaアシュタンガヨガTTC終了

. グラヴィティヨガTTC終了認定

.日本語能力試験一級

レッスンスケジュールはコチラからご確認ください。

あにもスタジオでは 

★ヨガ・ピラティス スタジオ★

12月限定キャンペーンを行っております。

体験初日に入会で体験料金キャッシュバック

②入会費5,000円が➡無料

③受け放題が月々通常15,000円が➡9,500円(ずーっとこの金額)

継続制限・縛り無し

 

◆パーソナルトレーニング◆

現在、月4回のパーソナルトレーニングにヨガ・ピラティス受け放題が付いて、

通常24,000円が➡19,800円

ヨガ・ピラティスも受けれて、この値段!

身体が整う事 間違い無し!!!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

あにもスタジオではinstagramにてパーソナルトレーニングやヨガ・ピラティスに関しての情報発信をおこなっています!

ぜひチェックしてみてください!

 

instagram

あにもスタジオ  @animostudio

 

あにもダイエット @animodiet

 

福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階

TEL 092-287-6538

ラインID @xbw1928l

営業時間

火~土曜日   9:30~22:00

日曜日     9:00~14:00

定休日     月曜日・祝日

 

西鉄 天神駅より 徒歩7分 

地下鉄七隈線 天神南駅より 徒歩2分 

西鉄バス 春吉バス停 目の前

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

 

 

2019/12/13 17:43

ダイエット経過報告 あにもに来る前に-8kgダイエットしてきたのに、まだ痩せれる! 福岡 天神・博多 パーソナルトレーニング・ヨガ ピラティススタジオ

標準体重 BMI22 までダイエット 福岡 博多・天神 パーソナルトレーニング・ピラティス ヨガスタジオ

こんにちは!

 

本日は、ダイエットされて3ヶ月経過された方をご紹介していきます!

あにものパーソナルトレーニングダイエットに入られる前に、すでにー8kg痩せてこられた方です。

まだ、痩せれるのかが不安でしたが、見事!下記のようになりました!!!

それでは、変化をご覧ください!!!

スライド4トリミング.jpg

スライド3トリミング.jpg

スライド1トリミング.jpg

 

それでは、こちらの方が痩せられた数字をご覧ください。(すでに-8kg痩せられてきてます。)

 

3ヶ月のダイエット結果です!

 

体重    -10k   70.8kg ➡ 60.8kg

体脂肪   -4.1%   26.2%  ➡ 22.1%

ウエスト  ー12.3cm 88.9cm ➡ 76.6cm

お尻    -5.6cm  96.5cm ➡ 90.9cm

太もも   -3.8cm  52.7cm ➡ 48.9cm

ふくらはぎ ー2.3cm  38.1cm ➡ 35.8cm

 

この頑張りはさすがです!!!

 

体重・体脂肪・ウエストしっかりと落ちていますね!

あにものトレーナーによる指導で、大きな体調不良もなく(便秘はおきていましたが)無事 CHANGE & FEEL ができました!

 

 

 

 あにもスタジオでは

 

 

★ヨガ・ピラティス スタジオ★

12月限定キャンペーンを行っております。

体験初日に入会で体験料金キャッシュバック

②入会費5,000円が➡無料

③受け放題が月々通常15,000円が➡9,500円(ずーっとこの金額)

継続制限・縛り無し

 

◆パーソナルトレーニング◆

現在、月4回のパーソナルトレーニングにヨガ・ピラティス受け放題が付いて、

通常24,000円が➡19,800円

ヨガ・ピラティスも受けれて、この値段!

身体が整う事 間違い無し!!!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

あにもスタジオではinstagramにてパーソナルトレーニングやヨガ・ピラティスに関しての情報発信をおこなっています!

ぜひチェックしてみてください!

 

instagram あにもスタジオ  @animostudio

 

                 あにもダイエット @animodiet

 

福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階

TEL 092-287-6538

ラインID @xbw1928l

営業時間

火~土曜日   9:30~22:00

日曜日     9:00~14:00

定休日     月曜日・祝日

 

西鉄 天神駅より 徒歩7分 

地下鉄七隈線 天神南駅より 徒歩2分 

西鉄バス 春吉バス停 目の前

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★