インフォメーション

2020/02/20 10:29

ハタヨガって何?!ヨガにどんな効果があるの?(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でヨガピラティスを)

ハタヨガって何?!ヨガにどんな効果があるの?(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でヨガピラティスを)

ハタヨガって何?!ヨガにどんな効果があるの?(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でヨガピラティスを)

ハタとは、サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」と「タ(tha)=月」を表す単語。太陽と月という対として存在するもののように、ものごとの陰と陽や心と体、精神力と生命力を結びつけて調和させていくヨガの流派です。

ハタヨガはあらゆる種類のヨガに通じているとされ、日本でも一般的にヨガのレッスンと言うとこのハタヨガがベースであることが多くなっています。

ハタヨガの目的は体全体を使った基本的なポーズと呼吸法をベースに精神の安定や集中力アップを図りながら、自分自身の心と体を見つめなおすというもの。

深く息を吸い、しっかりと息を吐ききる「腹式呼吸」を行うことで、副交感神経が優位となりリラックス効果がもたらされます。

ハタヨガが向いている人

初めてヨガにトライする人日々、ストレスにさらされている人自律神経を整えたい人毎日、パソコンに向かって仕事をしている人肩こりが気になる人

ハタヨガのポーズを繰り返していくことで、体の柔軟性と筋力がアップするため、長期的に見るとダイエット効果も期待できます。

無料体験レッスン実施しております!

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/02/19 10:11

脚がつる!?こむら返りの原因は…(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

脚がつる!?こむら返りの原因は…(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

脚がつる!?こむら返りの原因は…(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

運動中、足がつった
寝ている時に足がつって起きる

つるというのは
筋肉がびっくりしてかたまってしまう状況。

この原因は

水分不足
運動不足
冷え

と言われている。

対策としては
運動する前にストレッチをして
身体を温める。

こまめに電解質を含む水分補給しながらトレーニングしましょう。

そして
日頃から筋肉量の低下に着眼し
筋肉が増え
安静時でも今より血液循環が良くなる様なカラダ作りをしましょう。

 この機会にぜひ一度体験にいらしてください! 

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/02/18 13:44

骨盤のヒミツと寝つきについて・・・ピラティスやヨガで身体を整えるなら天神近くのアニモスタジオ

骨盤のヒミツと寝つきについて・・・ピラティスやヨガで身体を整えるなら天神近くのアニモスタジオ

寝付けない原因は骨盤にあるかも?(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

こんにちは。

私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。

この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。

夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。その結果、眠りやすい状態になるともされます。

ところが、現代人は日常的に様々なストレスやプレッシャーにさらされているため、夜になっても骨盤が閉まったままになっている場合が少なくないといいます。

そうなると、副交感神経が働きにくくなり、なかなか寝付けなくなります。

1日の終わりには心身をリラックスすることが大切。

腸をほぐして、脳波がさがるトレーニング・呼吸瞑想を行うと、たまっているストレスを解消でき、寝つきもよくなります。

 この機会にぜひ一度体験にいらしてください! 

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/02/14 10:27

パーソナルトレーニングとは?二人三脚だから続けられる!天神でトレーニング

S__39108664.jpg

パーソナルトレーニングとは?二人三脚だから続けられる! (トレーナーがあたなの為だけに!カラダづくりは天神・春吉のあにもスタジオ/アニモスタジオで)

暗闇フィットネスや、トランポリン、TVで話題にされていない日はないのではないかというくらい!老若男女問わず、フィットネスが身近な存在となり
大型フィットネスクラブや24hジムに通っている方も多いのではないでしょうか。

その一方で来店されるお客様からは

「マシンの使い方や正しいフォームがわからない」
「そもそも何をどうすればいいのか分からない」
「気づいたら全然通っていない」
「効いてる実感がなく効果が出ない」
「太ももだけ逞しく育ってきた etc...
こんな声をよく耳にします。

その原因は、
「自分の筋力や柔軟性とレベルがあっていない、姿勢が悪いまま行なっている、生活習慣などを考慮したトレーニング方法ではない」等、が多いです。
せっかくなら運動は楽しいものであってほしいです。

もちろん、海外からやってきた楽しそうなアイテムが試せたり、
週に何度も通えたり、パーソナル以外にも楽しいメリットは沢山あると思いますよ!

なので少しだけお耳を拝借
パーソナルトレーニングは
 ・自分だけに合わせたトレーニングメニューは目標達成への近道となる
 ・一人では難しい追い込みができ、細かくフォームを修正できる
 ・自身の生活に合わせたジムの通い方や食生活を指導
 などなど対応可能です。
パーソナルだから話せること、そこからみつかる原因もあります。
そうしたらあとは効率よく実践するのみ♪♪

結果が出ないことに一人で悩まず
是非パーソナルトレーニングをお試しくださいね!

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

2020/02/13 13:39

呼吸と瞑想で癒しませんか?天神でヨガ・ピラティスをして身体を癒そう

呼吸と瞑想で癒しませんか?天神でヨガ・ピラティスをして身体を癒そう

呼吸と瞑想で自分を癒す(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

こんにちは。

段々と暖かくなり、季節の入れ替わりは身体がどうても重くなったりしますね。

冬の疲れた身体をいたわり、呼吸と瞑想で自分を癒して

新しい季節を迎える準備をしませんか?

呼吸と健康

呼吸の状態をみるとその人の感情や体の状態が分かります。

言い換えると呼吸によって、健康な状態へと導けるのです。

呼吸が深くなるだけでも健康維持に大きく役立ちます。

 

怒りを鎮め高ぶった神経を落ち着かせる最良の方法は、

今していることをすべてストップして深呼吸することです。

ストレスや感情で心がざわつくときは

しばし手を止めて目を閉じ、深く息を吸って吐き出します。

 

 

-----------------------------------------
あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
食事や生活習慣のアドバイスを行います。
2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
本気でダイエットしたい方 必見
短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
2ヶ月入会で、入会費無料★★
今なら無料カウンセリング実施中!
-----------------------------------------------------
パーソナルトレーニング
肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
あなただけの、オーダーメイドプログラム!
今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
(通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
(※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
-----------------------------------------------
ヨガ・ピラティス
あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
暖かくなる前に引き締めよう♪♪
------------------------------------------------
 あにもスタジオ/アニモスタジオ
福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
電話 092-287-6538
天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
(中州や博多にも便利な場所です)
ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ