インフォメーション

2020/06/21 13:36

パーソナルジムは普通のジムと比べて時間的効率が高い

普通のスポーツジムでも「あなたにぴったりのトレーニングメニューを考えます」とか「個別指導をします」ってとこがありますが、たいていはどこも初回にヒアリング&メニューを作成したらあとは自分で記録を付けながら頑張るってパターンがほとんど。
ところが、あにもスタジオのパーソナルトレーニングジムはトレーナーが個人に付きっ切りで毎回最適なトレーニングを指導します。

トレーニングをしてると記録が伸びたり体調が悪かったりいろんなことがありますが、フレキシブルにトレーニング内容を変更して対応してくれるので常に最高のトレーニングをすることができます!

無駄がない!短時間で効果が出る様にばっちりトレーニングします!

だから短期間で、きっちりと結果を出すことができます。

今まであんなに頑張ってもダメだったダイエットがたった2ヶ月でいい!なんていう声も頂いております。

また、同じ腕を鍛えるトレーニングでも毎回違う器具や方法をやらせてくれるので「飽きない」っていうのも大切にしております。

普通のジムにも通ったことがありますが、ひとりで黙々といつも同じ運動してるって、やっぱり飽きちゃう。という経験ありませんか?

また、福岡市天神のダイエットジム・パーソナルジムなので仕事帰りや、休みの女子会後など気軽に通える立地にあります。

今なら、あにもスタジオで短期集中ダイエットコースキャンペーン実施中です!

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福岡市天神でパーソナルトレーニング・ダイエットジム・パーソナルジムをお探しなら

無料カウンセリング中!!安心して始められます!

福岡天神駅徒歩2分で、通勤にも便利な立地にあります。

福岡西鉄天神は徒歩5分。

 

 

2020/06/20 19:00

ピラティスとは。。。2 福岡市博多・天神で骨盤を整えるヨガ・ピラティススタジオ

福岡市博多・天神で骨盤調整するヨガ・ピラティススタジオ

こんにちは。

梅雨に入りジメジメしますね。

では、ピラティスについての前回の続きをお話ししていきます。

 

ピラティスの運動方法

ピラティスは外にある大きな筋肉を力いっぱい動かすのではなく、

内部・深部の筋肉(インナーマッスル)の存在を認識・集中して、

活性化することに焦点を絞ります。

 

そうすることによって、

表面的な筋肉とインナーマッスルのバランスが整い、

関節やボディーパーツ(首、肩や骨盤など)に安定性(stability)をもたらし,

姿勢を維持することや

動きをコントロールすることができるようになります。

 

ガチガチ、ムキムキ、ギュっ…ていう筋肉の使い方ではなく、

10~30%くらいの力ですむ筋肉収縮が、

姿勢やコントロールが必要な動き,

ダンスのようなしなやかで流れるような動きを可能にします。

コアcore(芯・中核・中心)と呼ばれる部分の意識・強さ高めることに重点を置きます。

 

ピラティスの主な効果

筋力・筋持久力を高める

動きのコーディネーションを高める

筋肉のバランスを整える

姿勢矯正

腰痛、神経痛、肩こり、疲労 緩和・回復

怪我予防、怪我のリハビリ

 

 

 

あにものピラティスインストラクター

・個人イベントでも大人気の 桃尻カナ先生

・理学療法士の資格も持っている スタイル抜群のミホ先生

・ヨガピラティスにも精通している 優しいオーラのキヨミ先生

経験も実力も十分の先生たちです。 

ピラティスもヨガもしている、あにもで体験してみてはいかがですか。

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現在、スタジオ(ピラティス・ヨガ)

受け放題が10,000円

何回でも単発1,500円のキャンペーンを行っております。

ピラティスとヨガの違いを感じてみてください。

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2020/06/19 19:49

ピラティスとは。。。1 福岡市天神で身体も心も整えるスタジオ・パーソナルトレーニングジム

福岡市天神・博多で身体を変えるピラティス・ヨガスタジオ

こんにちは。

 

コロナがようやく落ち着てきましたね。

 

ジムやトレーニング・スポーツが出来ず、筋力の低下や不調を訴えていませんか?

是非、ピラティスをして改善していきましょう。

 

ところで、ピラティスは何だ?聞いたことはあるけれども・・・

という方も多いですよね。

 

ピラティスとヨガ

ヨガとどう違うの?という方も多いです。

ヨガは身体についてもそうですが、どちらかというと精神の安定に重きを置いているのではないかと思います。

今では西洋医学も発達し身体について、フォーカスしている先生も多いです。

 

ピラティスの歴史

ピラティスは、そもそも負傷した軍隊の方へのリハビリが元になり、

その後も健康になる為に考案されていったエクササイズです。

その為、病院勤務の理学療法士の先生方も資格を取得されている方をよくお聞きします。

 

極端にいえば、ピラティスは身体が怪我しない為・ヨガは心を安定させる為だといえます。

どちらも大切ですね。

 

 

 

あにものピラティスインストラクター

・個人イベントでも大人気の 桃尻カナ先生

・理学療法士の資格も持っている スタイル抜群のミホ先生

・ヨガピラティスにも精通している 優しいオーラのキヨミ先生

経験も実力も十分の先生たちです。

 

ピラティスもヨガもしている、あにもで体験してみてはいかがですか。

 

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現在、スタジオ(ピラティス・ヨガ)

受け放題が10,000円

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ピラティスとヨガの違いを感じてみてください。

 

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2020/06/12 12:45

-10kg以上を達成!換気もばっちり!パーソナルトレーニング

3ヶ月しっかりご飯を食べてダイエット -10kg以上を達成!

(福岡 中央区 天神・博多・中州 パーソナルトレーニングジム ピラティス・ヨガスタジオ)

こんにちは!

本日は、3ヶ月経った方のご報告です。

人生で懸垂が出来たことがないと言われていましたが、最後は何回も出来るように!!!

出張も多く心配されていましたが、見事 3ヶ月で変身しました!

 

・体重 -10.4kg

83.6kg➡73.2kg

・体脂肪 -4.8%

24.5%➡19.7%

・ウエスト -10.5cm

100.0cm➡89.5cm

・お尻 -5.5cm

99.0cm➡93.5cm

 

次に変身したお写真です!

「顎」 周りについていたお肉

大きくなっていた 「胸」

横にも前にも出ていた 「お腹」

全体的にシャープになりましたね!!!

 

3ヶ月後比較1.jpg

 

3ヶ月後比較2.jpg

 

今ならコロナ太り解消 キャンペーン実施中

自粛中ついつい食べて過ぎてしまった。。。

運動不足になってたるんでしまった。。。

身体を夏に向けて、パーソナルトレーニング・ダイエットで、引き締めませんか?

 

 

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コロナ対策一生懸命対策しております!

マスク・手の消毒・体温計測のご協力をお願いしております!

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2020/06/05 15:02

天神近くで気軽にヨガ 換気もばっちり!

こんにちは!
スタッフのくららです☺️✨

自粛中家の中で閉じこもって、身体の不快感感じていませんか?

何もしなていないのに…肩こりを感じる。だるく感じる。

どなた様でも、何回でも、ヨガ・ピラティス単発1回1500円で受けれます!

・ホットヨガは、密閉されているから怖い!

・他のスタジオに通っているけど、休業中…。

そんな方にお勧めのプランです!


写真は週2回継続的に頑張ってる可愛いママさん👩🧡
今日のビフォーアフターです‼️
【後屈】といっても、股関節の動きや、肩の可動域がでないと胸は開きません。
どちらがアフターか一目瞭然ですね❣️❣️
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先日フロントで
👩「こないだのポーズ手をついて上がるポーズ!全然上がらなかったのに、バックベント出来るようになったんですよ🧡」
と素敵な笑顔でお知らせしてくれました☺️✨
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私もとっても嬉しい❤️
出来ないポーズができるようになる‼️
身体が変わる‼️
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お得なキャンペーン実施中です!
天神エリアでは、一番安い❣️(はず!)
このチャンスお見逃しなく❣️❣️
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