インフォメーション

2020/03/28 14:34

プライベートジムの贅沢すぎるサービス③

贅沢すぎるトレーニングプログラム

プライベートジムには様々なトレーニング器具が用意されています。

 

ランニングマシンやトレーニングマシン、ベンチやダンベル、バーベルなど…。フィットネスジムで見たことがあるものから、どう使うのかわからないような変わったツールまで、その種類は実に多種多様です。

 

プライベートジムはこれらの器具をフル活用して、それぞれに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれます。

 

個室空間で行われるパーソナルトレーニングは、プライベートジムの特色が大いに発揮されます。

 

ダンベルなどの重りを重視したトレーニングか、あるいは独特なバランス感覚が必要な器具を使うのか、あるいは自宅でも継続ができる自重を使ったトレーニングを行うのかなど、

 

また、最近では整体などの資格や知識を持つトレーナーも増えていて、姿勢改善や骨盤矯正をしてくれることも珍しくありません。

 

こうした幅広い体づくりの指導は、美しいボディラインを目指したスタイリングや、デスクワークによる腰痛・肩こり改善なども実現できます。これだけのニーズを満たすことは、フィットネスジムでは難しいでしょう。

 

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2020/03/27 14:33

プライベートジムの贅沢すぎるサービス②

贅沢すぎるカウンセリング

プライベートジムの多くは無料カウンセリングでの相談を受け付けているだけでなく、入会後も各セッションで現在の状態や今後のダイエットプログラムの方向性について、しっかりと相談を聞いてくれます。

 

プライベートジムに相談する方の目的のほとんどが「痩せる」ことにあります(男性の中には、ガリガリの体型から筋肉質の体になりたいという方もいます)

 

しかし、その「痩せる」の奥底には、実に多くのニーズが潜んでいます。

 

モデルのような体型になりたい

今よりも20㎏体重を落として、標準体重に近づけたい

生活習慣病の予防のために、メタボ体型を解消したい

リバウンドの繰り返しで落ちた体力を戻して、健康体になりたい

ダイエットに成功しない方の多くは、「痩せる」の先にある目標、自分が目指す理想の体型がイメージできていません。そのため「〜kg落としたい!」という、体重を落とすことが目標になりがちです。

 

しかし、ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーがスタッフとして常駐するプライベートジムでは、カウンセリングでこのニーズをしっかりと浮き彫りにします。

 

そのうえで、それぞれの目的や現状に合わせたオーダーメイドのダイエットプログラムを立ててくれるのです。

 

このダイエットプログラムの素晴らしい点は、「途中で軌道修正ができる」ことにあります。

 

プログラムを受ける過程で、より高い目標を目指したい、あるいは少しペースダウンしたいなど様々な希望が出てくることでしょう。

 

プライベートジムはその希望に応え、その都度最適なプログラムを提示してくれます。まさに、あなた専属の健康管理スタッフがついてくれるというわけです。

 

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2020/03/26 14:33

プライベートジムの贅沢すぎるサービス①

贅沢すぎる「プライベート」空間

◎邪魔されずに集中できる

フィットネスジムやヨガスタジオなど、運動するための施設はいたるところにあります。しかし、こういう施設には他のお客さんもたくさんいて、すぐそばでは他の方の姿があるわけです。

運動習慣がなく、これからダイエットのためにジムに通いたい。でも、こうした他人の目が気になってジムに通えないという悩みを抱える方は、男女ともに少なくありません。

完全個室の予約制のジムなので、一人でこっそり通う事が可能です!

 

プライベートジムは個室空間で、あなたのダイエットを支えてくれるパーソナルトレーナーとマンツーマンのトレーニングに集中できます。他人の目もなければ、トレーニング器具が使えないということもありません。

安心して、個人的な体重の事やサイズの事、生活リズムの事(仕事の勤務体系や家の事)も相談しながら、ダイエット方法をパーソナルトレーナーが計画しますので、より効率よくダイエットが可能になります。

近くに人がいると、話しにくい事も沢山ありますよね。

その点、完全個室のダイエットジムなので、そのお時間はお客様だけの贅沢な時間ですよ!

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2020/03/25 14:33

ヨガが心の病を癒やす理由とは?落ち着かない、鬱っぽい、イライラする.

気持ちをリラックスさせたり脳を休めたり、ヨガが心と体に働きかける力は大きい。

なぜ、ヨガをすることで心の病を癒やすのでしょう。

 

 体の動きと呼吸を連動させ、自律神経を調える

一つめの理由としては、ヨガに自律神経を調える効果があることがあげられます。ヨガはポーズをとりながら深い呼吸をしますが、深く息を吐くと、体が緩んでリラックスした状態になり、深く息を吸うと、胸が開いてたくさんの酸素が体に取り入れられます。これは、全身にくまなく酸素が行きわたり、全身の細胞が活性化するということ。つまり、呼吸と連動したヨガの動きは、体にリラックスとリフレッシュをもたらし、自律神経の働きを交感神経優位から副交感神経優位へとシフトさせることができるということです。

今ここにいる自分、を意識する

またヨガは、自分の体に意識を集中させるので、普段外側に向いている意識を「今ここ」にいる自分へと向けることができます。心にストレスのある人は、いろいろなことに思い悩み、意識があちらこちらにいってしまって、「今ここ」の心身状態を自覚できないでいるといわれています(健康な人でもそうですね)。

 

ヨガは「今ここ」をよく知る手助けになり、外からのネガティブな情報に惑わされたり、過去に起きたイヤな出来事や将来への不安から解放されます。

「今ここ」にいる自分と向き合うヨガで、自分を客観的にみつめ、ハッピーな人生を手に入れていきましょう。

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2020/03/24 14:33

ダイエットを成功させるならパーソナルトレーニング

考えなしの運動、考えなしの食事というのは、決してダイエットを成功には導きません。

ダイエットで欠かせないのは、「いつまでに何kg痩せたいか」という、明確な「計画」なんです。

この計画段階で、無茶な目標を立ててしまう方がたくさんいます。

 ◎1ヶ月で15kg痩せたい!

◎2ヶ月で20kg痩せたい!

こういう体重だけを重視した目標が、無茶な運動や極端な食事制限などに走らせ、結果リバウンドという悲しい結果に繋がってしまうというわけです。

 

上の3つの条件が揃って初めて、リバウンド知らずのダイエットができるようになります。

しかし、これを全て自分1人で考え、行動するというのは非常にタフな精神が必要です。

 

そこで登場するのが、「ダイエットジム」なんです!

ダイエットジムで「健康的な体づくり」と「楽しい毎日」が手に入る

ダイエットジムは文字通り、ダイエットを成功させるためのノウハウを凝縮して教えてくれます。

しかし、自分の体に合った運動の実践や食習慣の実践は、もう1つのことを教えてくれるでしょう。

 

それは、ダイエットジムの指導はそのまま健康的な体づくりに直結する、ということです。 

自分にとって理想の体重やスタイルをずっと保ち続けられれば、体重が増えるたびに無理な食事制限をして、またリバウンドをするという不健康なライフサイクルを送らずにすみます。

個人の運動能力に合わせて、食事管理や毎回の運動負荷を変えてくれるのがダイエットジムです。

完全個室なので、ご自身の悩み体重の事やスタイルの事も周りを気にせず質問できるので
より、的確にアドバイスができます。

体型維持のための運動や食事を続けられれば、ファッションや旅行、そして何よりグルメも楽しめることでしょう。

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