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2019-11-06 10:23:56

しっかりとウォームアップ

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上級ヨガコース

身体の全身を使ってウォーミングアップを始めます。日常的にヨガを練習している方に向いてるクラスです。

もちろん、ヨガをはじめたばかりの方もレッスンに参加しても大丈夫です。

ヨガのピークポーズまでに、いつくかのポーズをおこない、難易度の高いヨガポーズにチャレンジします。

ポーズができなくても大丈夫!熟練のインストラクターがサポートしてくれるので安心して参加できますよ。

2019-11-06 10:23:35

アームバランスの練習

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ヨガの難しいポーズといれば!アームポーズですね!

アームポーズにもいろんな種類があります。

アームポーズを成功させるために、コツや、準備のためのヨガポーズを行いチャレンジしていきます。

ヨガのポーズができなくても大丈夫です。何度も練習する事で、必要な筋肉や使い方が分かってきます。

安心してご参加ください。

2019-11-06 10:22:33

ハンドスタンド練習

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